Chi Sono
Aiuto le persone a trasformare il disagio emotivo in opportunità di crescita.
Ciao! Sono Elena
Psicologa, Psicoterapeuta e Psicotraumatologa
Lavoro con un metodo integrato e altamente personalizzato, frutto di oltre 25 anni di esperienza clinica, formazione continua e confronto con i migliori esperti del settore.
Unisco strumenti della psicoterapia cognitivo-comportamentale, dell’EMDR e della psicoterapia bottom-up che lavora sul corpo e mente per lavorare in modo efficace su ansia, stress, traumi ed emozioni difficili.
Credo in una terapia che sia concreta, mirata, ma anche profonda: che tenga conto della mente, del corpo e della storia personale.
Il mio obiettivo è aiutarti a stare meglio nel minor tempo possibile, rispettando i tuoi tempi, i tuoi valori e la tua unicità.
È l’esperienza che rende possibile un intervento preciso, rapido e trasformativo.
Il mio approccio e valori
Un elemento distintivo della mia pratica è l’esperienza maturata negli anni, che mi consente di cogliere rapidamente i bisogni dei miei pazienti e offrire loro interventi mirati ed efficaci.
Mi piace raccontare una storia che esprime bene questo concetto:
Si narra che Picasso, dopo aver completato un ritratto in pochi minuti, chiese 5000 dollari alla signora che lo aveva commissionato. Quando lei reclamò per il prezzo, ritenendolo eccessivo per un lavoro così rapido, lui replicò:
“Poco tempo? Ci ho messo una vita!“
Le mie specializzazioni
Le mie attività
Supervisore clinico e EMDR
Sono supervisore clinico e supervisore EMDR, questo significa che supervisiono il lavoro di altri psicoterapeuti, offrendo supporto tecnico e garantendo standard di eccellenza nella pratica terapeutica. La mia esperienza non si limita alla terapia individuale: ho partecipato a diversi interventi di psicologia dell’emergenza, dove è cruciale intervenire in situazioni di crisi per offrire supporto immediato e prevenire traumi a lungo termine.
Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e EMDR
Mi sono formata come psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, un approccio pratico ed efficace che offre risultati concreti nella gestione dei disturbi emotivi e comportamentali. L’approccio che utilizzo non si limita alla sola dimensione mentale: utilizzo anche la Sensorimotor Psychotherapy, una disciplina che combina la consapevolezza corporea con tecniche specifiche per le persone che hanno vissuto esperienze traumatiche. Questo approccio permette ai pazienti di entrare in contatto con il loro corpo in modo sicuro, favorendo il rilascio di tensioni e il recupero di un equilibrio emotivo, essenziale per chi ha subito traumi.
Adotto l’approccio ISC, che integra il lavoro psicoterapico con l’esplorazione delle diverse parti di sé. Questo metodo è particolarmente efficace nel supportare le persone nelle prese di decisioni, nella gestione dei dubbi e nell’affrontare cambiamenti, sia desiderati che necessari. Attraverso questo percorso, i pazienti possono esplorare e rielaborare emozioni e memorie bloccate nel corpo, favorendo un’integrazione più profonda tra mente e corpo e permettendo una trasformazione sana e duratura, soprattutto nei processi di cambiamento e nella rielaborazione del trauma.
L’approccio che adotto si arricchisce anche con l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), una tecnica innovativa che permette di trattare traumi, incidenti, lutti, abusi e esperienze dolorose in modo estremamente efficace. L’EMDR aiuta i pazienti a rielaborare memorie traumatiche, riducendo la loro intensità emotiva e favorendo un’integrazione sana nella vita quotidiana. È un metodo che aiuta a “sciogliere” il trauma e “staccarlo” dal corpo e dalla mente, consentendo al paziente di superare blocchi emotivi radicati nel passato.
Infine, ho approfondito l’approccio ACT (Acceptance and Commitment Therapy), che aiuta i pazienti a sviluppare una maggiore flessibilità psicologica. L’ACT insegna ad accettare pensieri ed emozioni spiacevoli senza lasciarsi sopraffare da essi, favorendo un atteggiamento di apertura e consapevolezza verso l’esperienza presente. Questo approccio è particolarmente utile per chi soffre di ansia, depressione o difficoltà legate al controllo dei propri pensieri e comportamenti, poiché favorisce l’impegno a vivere secondo i propri valori, nonostante le difficoltà emotive.
L’integrazione di questi approcci nel mio lavoro mi permette di offrire un trattamento personalizzato e completo, rispondendo in modo mirato alle esigenze di ciascun paziente e favorendo una cura che abbraccia sia la mente che il corpo. La mia esperienza e la formazione continua mi permettono di adattare il trattamento alle caratteristiche specifiche di ogni individuo, creando un percorso terapeutico che sia al tempo stesso efficace, sicuro e rispettoso del ritmo di ogni persona.
Psicologa del lavoro
Ho svolto l’attività di formatrice e coach in importanti realtà aziendali. Oggi mi occupo principalmente di seguire manager, professionisti e imprenditori a gestire meglio le loro relazioni sul lavoro, la pressione lavorativa e la gestione dello stress.
Scrivo per…
Ogni mese curo la rubrica Psico-Soldi per la rivista online Rameplatform, in cui esploro il complesso rapporto tra denaro ed emozioni, offrendo riflessioni e strumenti pratici per gestire queste dinamiche.
Autrice
Nel corso della mia carriera, ho avuto l’opportunità di contribuire a pubblicazioni scientifiche in ambito psicologico, sociale e interculturale, grazie alla mia collaborazione con l’Università degli Studi di Parma. Le mie ricerche si sono focalizzate principalmente sull’interazione tra fattori psicologici e sociali, e sono state pubblicate su rinomate riviste scientifiche.
Un tema che mi sta particolarmente a cuore e che affronto anche nel mio libro “Quando il corpo va in ansia” è L’ANSIA. In questo testo, esploro come le emozioni e i pensieri possano manifestarsi fisicamente e come questo impatti sulla salute psicofisica di ogni individuo.
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Podcaster
Parlo di psicologia in modo semplice, pratico e basato sull’evidenza: ansia, pensieri negativi, relazioni e psicologia del denaro.
I miei contenuti sono disponibili come podcast e video-podcast su YouTube.
Per garantire un alto livello di qualità nella produzione dei miei contenuti, mi avvalgo della collaborazione del videomaker professionista Tony Vise.
Sono stata ospite di podcast come Crepe (Generali Assicurazioni), Pazzi Fuori, Embracing Life e Rame.
Ansia in parole semplici – YouTube & Podcast
Il mio video-podcast dedicato a ansia, attacchi di panico, DOC e gestione dei pensieri intrusivi.
Ogni episodio offre spiegazioni chiare ed esercizi concreti per costruire abitudini più leggere e stabili nella vita di tutti i giorni.
Le Ragioni del Tradimento
Un approfondimento su uno dei temi più delicati della coppia: il tradimento.
Analizzo le motivazioni psicologiche che possono portare a tradire e come affrontare dolore, fiducia e ricostruzione dopo la crisi, con indicazioni pratiche per orientarsi.
Psico-Soldi (sponsorizzato da Vodafone)
Un viaggio nel rapporto tra emozioni e denaro: come le difficoltà economiche, la gestione del budget e la psicologia dei consumi influenzano scelte, benessere e relazioni.
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