Depressione

Come si manifesta la depressione

Ogni persona vive la depressione in modo diverso, ma ci sono alcuni segnali comuni:

• Umore basso persistente, tristezza profonda.
• Perdita di interesse per ciò che prima dava piacere.
• Stanchezza costante, anche dopo aver dormito.
• Difficoltà di concentrazione e vuoti di memoria.
• Pensieri negativi su di sé, senso di colpa, autosvalutazione.
• Cambiamenti nel sonno e nell’appetito.
• Isolamento sociale, voglia di sparire.
• In alcuni casi, pensieri sulla morte o sul “non farcela più”.

“Non ho motivi per stare così, eppure mi sento spento/a”

La depressione non sempre nasce da un evento specifico.
Può essere legata a fattori biologici, psicologici o esperienze di vita complesse.

A volte arriva dopo una perdita, un cambiamento, un periodo di forte stress.
Altre volte si insinua lentamente, rendendo sempre più difficile anche fare le cose più semplici.

Se ti riconosci, non sei solo/a

Molte persone convivono con la depressione senza sapere di averla.
Pensano di dover solo “tirarsi su” o “sforzarsi di più“. Ma non funziona così.
Chiedere aiuto è il primo passo verso la cura.

Cosa possiamo fare insieme

Con un percorso psicoterapeutico possiamo:

• Comprendere le radici del tuo malessere.
• Lavorare sui pensieri disfunzionali e sulle emozioni bloccate.
• Ritrovare un senso, una direzione, uno spazio sicuro.
• Riattivare le risorse che sembrano spente.
• Recuperare il contatto con il corpo, i bisogni, la vita.